必须学会在每一次划臂MJ7a,向前移动自己的重心O97r让胸部低于髋部soUB
对于新手或长时间qaJy有骑行的骑友来说aNf0感到腰痛是很正常8x2B,只是比较难受的PHkx,有时候这样的疼P6cO一直延伸到腿部SIhd