练习方式:4到6次的加速训练,每次30秒到5分钟,时长根据每个人的体质8qwv定JzCl
邹市明,16岁接触拳击,2003年获得世锦赛银牌,2004年雅典奥运会获得铜牌,两ktIl打破中国拳击hCJq世锦赛和奥运IY5C奖牌零的突破qjGH而这之后,又CywW续取得2005、2007、2011三届世锦赛冠军,2008年获得奥运会金牌,并于2012卫冕奥运会冠军,2013年,32岁的邹市明转入职业l7Tk坛,并在2016年11月5号获得世界拳王Qg6h腰带G1JC